EFT NEDİR ?
EFT, Akupuntur gibi bir alternatif tedavi yöntemi, bir çok teknik ve uygulamalar bütünüdür. Hem fiziki/bedensel hem de psikolojik sorunların tedavisinde işe yaramakla birlikte, akupunturdaki özel iğnelerin yerine parmak uçlarının kullanıldığı, psikiyatrinin önerdiği ilaçlara gerek duyulmadığı , kolay ve basit yöntemlere dayanan ,herkesin öğrenip, kendisine uygulayabileceği bir disiplindir. Tıp dünyasının ve psikologların reddetmelerine aldırış etmeden, bizzat bir tıp doktorunun çağımızda öncülük ederek, formüle ettiği teknikleri içerir.
EFT’NİN TARİHÇESİ
EFT, önce Dr. Roger Callahan, (The Rapid Treatment of Panic, Agoraphobia and Anxiety, 1990) tarafından bir terapi yöntemini olarak geliştirip “Thought Field Therapy: TFT” (Düşünce Alanı Terapisi) adını verilmiştir.
Daha sonra öğrencilerinden biri, olan Gary Craig adlı bir mühendis, bu yöntemleri daha basitleştirip, herkesin kullanabileceği bir teknik haline getirmiş ve “Emotional FreedomTechni-ques : EFT” (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) adını vermiştir.Bilgisini ve deneyimini cömertçe paylaşan Craig sayesinde bugün gitgide yaygınlaşan,ve hem kişisel olarak, hem de terapistler tarafından kullanılan bu teknik, herkesin kendi kendine uygulayabileceği bir yöntem haline gelmiştir.
Tarihçesi 5.000 yıl önceye kadar uzanan EFT’nin öncüleri vücudun her tarafında akan gizli enerjileri bulmuş ve haritasını yapmışlardır. Bu gizli enerjiler aynı zamanda akupunkturun da merkezidir ve sonuç olarak EFT ile akupunktur kuzendirler. Her iki disiplin de hızlı bir şekilde gelişmekte ve hem duygusal hem de fiziksel iyileştirmede en önemli role sahip olmaya yöneltilmektedirler.
EFT HANGİ SORUNLARA KARŞI KULLANILIR?
bas ağrısı,babaya karsı öfke, savaş anısı vb. travma tik anılar, boyunda sertlik, kâbuslar,
alkol vb. tutkusu,yılan korkusu vb. korkular (fobiler), depresyon, kabus görme,
EFT NE KADAR ETKİLİDİR ?
• Hızla etkili olur. Birçok eski ya da yeni duygusal sorun bir saatten az bir sürede tamamen iyileşebilir, en inatçı tıkanıklıklar bile bir ay içinde sorun olmaktan çıkar.
• Etkili ve kalıcıdır – Ömür boyu başa çıkılamamış korkular, takıntılar, derin üzüntüler bütünüyle ortadan kalkar. Kalıcı iyileşme sağlanır.
•Oldukça yumuşak ve naziktir . Sadece parmak uçları dokundurularak yapılır
• Güvenilirliği yüksektir. Bedende çekme, itme, döndürme gibi zorlamalar yapılmaz, iğne batırılmaz, tablet vb. kimyasal herhangi bir madde alınmaz. Bu nedenle hiçbir tehlikesi yoktur.
• Özel bir tekniktir. Uzun terapi seanslarında tüm yaşamınızı anlatırken, EFT’de çözmek istediğiniz soruna odaklanmanız yeterlidir. Belki sorunun öyküsünü anlatmanız da gerekmeyebilir.
• Öğrenilmesi ve uygulaması kolay ve basittir, yöntemi kullanacak kişinin psikoloji ya da tıp eğitimi alması gerekmez.
• Herkes tarafından kendi kendine uygulanabilir.
• Hemen her tür sorun için uygulanabilir.
•Uygulanırken veya sonrasında yeni sorunlara yol açmaz – Geçmişte yaşadığınız olayların acısını tekrar yaşamanız gerekmez. Birçok psikolog aylar, hatta yıllar süren terapilerin yeni sorunlar getirdiğini, suçluluk, pişmanlık, kendine dönük öfke vb duygular yarattığını kabul etmektedir.
• Soruna bağlı olarak başarı oranı %85-97 arasındadır.
